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COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ À BE AWARE GYM : PRÉPAREZ-VOUS POUR L’EXCELLENCE

DÉCOUVREZ LA BALANCE INBODY 370S : VOTRE ALLIÉE POUR UNE TRANSFORMATION CORPORELLE À BE AWARE GYM

BALANCE INBODY 370S : VOTRE NOUVEAU PARTENAIRE DE FITNESS La balance InBody 370s est bien plus qu’une simple balance. Elle est un analyseur de composition corporelle de pointe qui offre une précision inégalée. Grâce à cette technologie de pointe, Be Aware Gym peut vous fournir des analyses détaillées de votre composition corporelle, un atout essentiel pour atteindre vos objectifs de fitness et de diététique.

Balance InBody 370s : Votre Nouveau Partenaire de Fitness

POURQUOI LA BALANCE INBODY 370S EST-ELLE CRUCIALE POUR VOTRE RÉUSSITE ? Analyse Complète : La balance InBody 370s analyse non seulement votre poids, mais aussi la répartition de la graisse corporelle, la masse musculaire, la rétention d’eau, et bien plus encore. Cela permet à nos coachs de créer des programmes d’entraînement et de nutrition personnalisés.

Suivi Précis : Avec des mesures régulières, vous pouvez suivre vos progrès de manière précise. Vous saurez exactement où vous en êtes dans votre parcours de transformation

Optimisation de la Diététique : Les informations fournies par la balance InBody 370s permettent à nos experts en nutrition de vous guider vers les choix alimentaires les plus adaptés à vos objectifs.

Rejoignez-nous dès aujourd’hui ! Ne laissez pas vos objectifs de fitness et de diététique au hasard. À Be Aware Gym, nous sommes déterminés à vous aider à atteindre vos objectifs. Découvrez comment la balance InBody 370s peut vous offrir une expérience de transformation unique avec notre programme de coaching personnel à Béziers.

Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus sur la balance InBody 370s et nos programmes de coaching personnalisé.

N’attendez plus pour commencer votre voyage vers une meilleure version de vous-même. Be Aware Gym est là pour vous accompagner à chaque étape du chemin.

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Sport et Sommeil : comment l'activité physique améliore vos nuits

Les difficultés d'endormissement, les nuits agitées, les réveils nocturnes? Et si la solution résidait dans le sport ? Cet article vous explique comment l'activité physique améliore la qualité de votre sommeil, quelles pratiques sont les plus efficaces, et comment intégrer l'exercice dans votre routine pour des nuits réparatrices. Les effets du sport sur le sommeil : ce que dit la science De plus en plus d'études scientifiques établissent un lien solide entre activité physique et sommeil de qualité. Voici comment l'exercice peut transformer vos nuits : Favorise l'endormissement : Le sport aide à réduire le stress, l'anxiété et l'excitation mentale, facilitant ainsi l'endormissement. Prolonge la durée du sommeil profond : Cette phase est cruciale pour la récupération physique, la mémorisation et l'équilibre hormonal. Régule l'horloge biologique : Si vous pratiquez régulièrement du sport à des horaires fixes et en lumière naturelle, vous améliorez votre rythme circadien. Diminue les réveils nocturnes : L'exercice favorise la baisse de la température corporelle et la détente musculaire, ce qui réduit les interruptions de votre sommeil. Réduit les symptômes d'insomnie à long terme : Même les personnes âgées ou souffrant de troubles chroniques du sommeil peuvent voir une amélioration significative. Le sport agit donc comme un régulateur naturel de votre sommeil, sans effets secondaires, à condition qu'il soit bien dosé et intégré intelligemment dans votre routine. Il stimule la production de mélatonine, améliore l'humeur grâce à la sérotonine, et peut même corriger certains troubles du rythme de sommeil. Quel type de sport pratiquer pour mieux dormir ? Certaines activités physiques sont particulièrement efficaces pour améliorer la qualité du sommeil, à condition d'être pratiquées régulièrement. Voici quelques suggestions : Marche rapide, course légère ou vélo : Ces exercices sont parfaits pour booster l'endurance et réguler le stress. Cours collectifs modérés (zumba, pilates, renforcement musculaire) : Ils allient mouvement, respiration et ambiance motivante. Entraînements fonctionnels (circuit training ou cross training) : Ces exercices permettent de travailler à la fois le cardio et les muscles. Activités douces en fin de journée : Le stretching, le yoga, la respiration et la relaxation abaissent progressivement la température corporelle et facilitent l?endormissement. Attention aux séances très intenses (comme le HIIT, la musculation lourde, ou les WOD) à moins de 2h du coucher. Elles peuvent entraîner une élévation de la température corporelle et une stimulation du système nerveux, ce qui peut perturber la qualité de votre sommeil. Quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Tout dépend de votre cycle de sommeil et de votre rythme biologique, mais voici quelques repères : Le matin ou en début d'après-midi : Ces moments stimulent l'énergie et n'affectent généralement pas la qualité de l'endormissement. Cela laisse aussi le temps au corps de redescendre en température. Le soir (jusqu'à 19h) : Pratiquer du sport à cette heure est propice à la détente. Il permet de libérer les tensions accumulées dans la journée et prépare à une nuit reposante. Juste avant de dormir : Privilégiez des exercices doux comme le yoga, la respiration ou la méditation. Ces pratiques activent les hormones du sommeil et abaissent les rythmes cardiaques, facilitant ainsi l'endormissement. L'idéal est de pratiquer votre activité à la même heure chaque jour. Cela renforce votre routine et améliore la qualité de vos nuits. Pourquoi choisir Be Aware Gym pour retrouver un sommeil réparateur ? Chez Be Aware Gym, nous ne vous proposons pas simplement une salle de sport, mais un véritable accompagnement vers le bien-être. Nos programmes sont centrés sur l'équilibre du corps et de l'esprit, et nous mettons un point d'honneur à vous aider à améliorer votre sommeil. Des programmes personnalisés : En fonction de vos besoins, objectifs et rythme de vie. Des coachs à l'écoute : Nos experts sont formés pour adapter les séances afin de favoriser la détente et la préparation au sommeil. Une offre variée et humaine : Vous bénéficiez de cours zen, d'ateliers de respiration et de parcours de remise en forme progressifs, loin de l'anonymat des salles low-cost. Chez Be Aware Gym, nous vous accompagnons pour retrouver un sommeil serein, sans pression, dans un cadre motivant et rassurant. Vous pouvez ainsi dire adieu aux réveils nocturnes. FAQ Est-ce que faire du sport le soir empêche de dormir ? Pas forcément ! Si l'activité est modérée, elle peut même favoriser la détente en activant la sécrétion naturelle de mélatonine. Cependant, des efforts trop intenses, comme le HIIT, la musculation lourde ou le cross-training, réalisés après 20h, peuvent augmenter la température corporelle et stimuler le système nerveux, rendant l'endormissement plus difficile. Quelle fréquence de sport pour mieux dormir ? En général, 3 à 5 séances par semaine de 20 à 30 minutes suffisent à améliorer la qualité du sommeil. La régularité est primordiale pour permettre au corps de mieux anticiper les phases d'activité et de repos. En parallèle, veillez à adopter une hygiène de sommeil cohérente, avec des heures de coucher fixes, un environnement propice au calme, et une limitation des écrans avant le coucher. Est-ce que tous les sports améliorent le sommeil ? Non, tous les sports ne se valent pas. Une activité trop intense, pratiquée trop tard ou mal adaptée à votre rythme peut avoir l'effet inverse, en surstimuler votre corps et perturber votre sommeil. C'est pourquoi un encadrement personnalisé est essentiel. Nos coachs chez Be Aware Gym prennent en compte votre rythme de vie et vos besoins pour élaborer un programme sur-mesure qui favorise la récupération et un sommeil réparateur. En intégrant le sport dans votre routine, vous pouvez améliorer votre sommeil de manière naturelle, sans recourir à des solutions chimiques. Grâce à une activité physique régulière, adaptée et bien dosée, vous retrouverez rapidement des nuits plus réparatrices et un bien-être général.

Découvrez la Balance InBody 370s : Votre Alliée pour une Transformation Corporelle à Be Aware Gym

Bienvenue chez Be Aware Gym, votre destination ultime pour la transformation physique et la recherche de performance diététique et fitness. Notre salle de sport située à Lignan-sur-Orb, à proximité de Béziers, est fière de vous présenter la balance InBody 370s, un outil révolutionnaire d'analyse de composition corporelle. Balance InBody 370s : Votre Nouveau Partenaire de Fitness La balance InBody 370s est bien plus qu'une simple balance. Elle est un analyseur de composition corporelle de pointe qui offre une précision inégalée. Grâce à cette technologie de pointe, Be Aware Gym peut vous fournir des analyses détaillées de votre composition corporelle, un atout essentiel pour atteindre vos objectifs de fitness et de diététique. Pourquoi la Balance InBody 370s est-elle Cruciale pour votre Réussite ? Analyse Complète : La balance InBody 370s analyse non seulement votre poids, mais aussi la répartition de la graisse corporelle, la masse musculaire, la rétention d'eau, et bien plus encore. Cela permet à nos coachs de créer des programmes d'entraînement et de nutrition personnalisés. Suivi Précis : Avec des mesures régulières, vous pouvez suivre vos progrès de manière précise. Vous saurez exactement où vous en êtes dans votre parcours de transformation. Optimisation de la Diététique : Les informations fournies par la balance InBody 370s permettent à nos experts en nutrition de vous guider vers les choix alimentaires les plus adaptés à vos objectifs. Rejoignez-nous dès aujourd'hui ! Ne laissez pas vos objectifs de fitness et de diététique au hasard. À Be Aware Gym, nous sommes déterminés à vous aider à atteindre vos objectifs. Découvrez comment la balance InBody 370s peut vous offrir une expérience de transformation unique avec notre programme de coaching personnel à Béziers. Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus sur la balance InBody 370s et nos programmes de coaching personnalisé. N'attendez plus pour commencer votre voyage vers une meilleure version de vous-même. Be Aware Gym est là pour vous accompagner à chaque étape du chemin.

Planifie tes repas et collations pour booster tes entraînements avec Be Aware Gym

Chez Be Aware Gym, on est convaincus que la performance ne se joue pas uniquement pendant l’effort. Elle commence dans l’assiette, se construit dans les habitudes, et s’optimise dans le quotidien. À Béziers, notre équipe ne se contente pas de t’ouvrir les portes d’une salle de sport. On t’accompagne aussi dans l’alliance essentielle entre alimentation, activité physique et récupération. Nutrition équilibrée : la base de ton énergie Avant de parler performance, parlons fondations. Ton alimentation doit soutenir ton rythme d’entraînement : Glucides complexes : riz complet, flocons d’avoine, lentilles – ils te fournissent de l’énergie durable. Protéines : œufs, tofu, poissons, légumineuses – elles régénèrent ta masse musculaire. Lipides sains : huile de lin, avocat, oléagineux – ils soutiennent tes hormones et ta récupération. Fruits et légumes frais : pour l’apport en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels. Notre conseil Be Aware : Si ton assiette est monotone, ton corps risque de l’être aussi. Varie les couleurs, les textures et les aliments pour nourrir aussi bien ton corps que ta motivation. Bien manger avant ta séance : stratégie de carburant Ton alimentation pré-entraînement conditionne ta disponibilité énergétique. Tu t’entraînes tôt ? Une collation légère (banane, purée d’amande, compote sans sucre) suffit. Tu viens en fin de journée ? Privilégie un repas complet 2 à 3 heures avant, riche en glucides et protéines mais léger en graisses. ⚠️ À éviter : les aliments trop gras ou trop riches en fibres juste avant ta séance, pour ne pas solliciter ton système digestif. Pendant l’effort : l’hydratation, souvent négligée L’eau, c’est ta meilleure alliée. Elle transporte les nutriments, régule ta température et prévient les crampes. Si tu pratiques plus d’une heure, pense à une boisson d’effort naturelle ou enrichie, pour compenser les pertes en minéraux (sodium, magnésium, potassium). Besoin de conseils personnalisés ? Passe à l’accueil de la salle, on t’aide à adapter ta boisson à ton effort ! Après l’entraînement : le moment clé de la récupération Ton corps a besoin de refaire ses stocks, réparer les fibres et enclencher la progression. Protéines : pour reconstruire (poulet, yaourt grec, protéines végétales) Glucides complexes : pour restaurer l’énergie (quinoa, patate douce) Antioxydants : pour contrer l’inflammation (betteraves, baies, légumes verts) Lipides sains : pour apaiser (huile de colza, noix) 🎯 À Be Aware Gym, on peut t’orienter vers des compléments alimentaires adaptés à tes besoins : protéines en poudre, boosters de récupération, magnésium naturel… notre boutique est là pour t’accompagner de façon ciblée. Les collations : pour tenir le cap entre les repas Tu ressens des baisses d’énergie en journée ? Tu veux éviter les grignotages impulsifs ? Les collations sont un levier simple mais puissant : Fromage blanc + flocons + fruits rouges Barres protéinées maison (flocons, purée de cacahuète, protéine végétale) Tartines complètes + houmous ou purée de noix Mélange de fruits secs et d’oléagineux ⚡ Ces petites pauses soutiennent ton niveau d’énergie, stabilisent ta glycémie et nourrissent tes efforts. Tu veux aller plus loin ? Écoute ton corps et viens nous voir Ton alimentation doit s’ajuster à ton mode de vie. Fatigue chronique, digestion difficile, stagnation des résultats ? Il est peut-être temps de revoir certaines habitudes. Chez Be Aware Gym, nos coachs et notre équipe t’offrent un suivi global : on t’aide à faire le point sur ton mode de vie, à personnaliser ton alimentation selon tes objectifs et à suivre tes progrès au fil du temps. Et tu n’es pas seul.e. Dans notre communauté, tu trouveras motivation, écoute et expertise. Chez Be Aware Gym, on te guide au-delà du sport Notre mission ? T’aider à devenir la meilleure version de toi-même. Que tu viennes pour te tonifier, perdre du poids ou améliorer ton sommeil, on croit que l’alimentation est un pilier aussi important que l’entraînement. 📍 Tu es sur Béziers ou dans les alentours ? Passe nous voir ! >> NOTRE SALLE DE SPORT💬 Viens poser tes questions, tester notre matériel, découvrir nos compléments et repars avec un plan d’action clair. Chez Be Aware Gym, on ne te vend pas du rêve : on t’aide à construire ton équilibre. Un corps fort commence par une assiette pleine de bon sens.

Coaching Sportif Personnalisé à Be Aware Gym : Préparez-vous pour l'Excellence

Le chemin vers l'excellence sportive est jalonné d'efforts, de détermination et d'entraînement de qualité. Chez Be Aware Gym, situé à Lignan-sur-Orb, à proximité de Béziers, nous comprenons les besoins uniques des sportifs de haut niveau. C'est pourquoi nous proposons un coaching sportif personnalisé de haute intensité pour vous aider à vous préparer à des échéances importantes et à des compétitions de haut niveau. Coaching Sportif Certifié et Compétent Nos coaches sportifs à Be Aware Gym possèdent les compétences et les diplômes nécessaires pour accompagner les sportifs de haut niveau dans leur quête d'excellence. Nous comprenons que chaque sportif est unique, avec ses propres besoins et objectifs. C'est pourquoi notre coaching sportif est entièrement personnalisé pour vous aider à atteindre votre meilleur niveau. Que pouvez-vous attendre de notre coaching sportif personnalisé ? 1. Évaluation Approfondie : Nous commençons par une évaluation approfondie de votre condition physique actuelle, de vos objectifs et de vos contraintes. 2. Planification Personnalisée : Sur la base de cette évaluation, nous élaborons un plan d'entraînement spécifique à vos besoins, visant à renforcer vos forces et à améliorer vos faiblesses. 3. Entraînement Intensif : Nos séances d'entraînement sont axées sur l'intensité, la précision et la performance. Nous vous poussons à repousser vos limites. 4. Suivi Constant : Nous surveillons en permanence vos progrès et ajustons votre programme en conséquence pour garantir que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Préparation aux Compétitions de Haut Niveau Que ce soit pour une compétition internationale, nationale ou régionale, nous vous préparons mentalement et physiquement à donner le meilleur de vous-même. Notre coaching sportif personnalisé vous permet de briller lors des moments cruciaux de votre carrière sportive. Relevez le Défi ! Contactez-nous Chez Be Aware Gym, nous sommes passionnés par l'excellence sportive, et nous voulons vous aider à atteindre vos objectifs. Si vous êtes un sportif de haut niveau à la recherche d'un accompagnement personnalisé et de qualité, ne cherchez pas plus loin. Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus sur notre coaching sportif et sur la façon dont nous pouvons vous aider à atteindre l'excellence. Contactez-nous maintenant et prenez rendez-vous pour une consultation avec notre équipe de coaching sportif expérimentée. Votre voyage vers l'excellence commence ici.

Coaching et programme pour rééquilibrage alimentaire Béziers

Pour avoir son poids idéal et le maintenir, un rééquilibrage alimentaire est incontournable, en plus d’une activité sportive régulière. Justement, Be Aware Gym vous propose un programme sur mesure de rééquilibrage alimentaire et une salle de sport équipée à Béziers pour sculpter votre silhouette et être en forme. Pourquoi choisir un coaching en rééquilibrage alimentaire ? Le rééquilibrage alimentaire et un mode d’alimentation qui vous permet non seulement de perdre des kilos (et de ne jamais les reprendre), mais aussi de prendre soin de votre santé. En effet, grâce à une alimentation contenant tous les nutriments dont votre organisme a besoin pour fonctionner, vous contrôlez votre appétit et la sensation de satiété. Plus encore vous améliorez votre défense immunitaire. Néanmoins, changer ses habitudes alimentaires du jour au lendemain n’est pas une chose facile. Et pour cause, on ne sait pas toujours quels aliments faut-il privilégier ou bannir ? Un coaching et un programme pour rééquilibrage alimentaire est l’idéal pour perdre du poids efficacement. Non seulement vous bénéficiez d’un programme minceur sur mesure, mais aussi d’un coaching sportif personnalisé avec un coach à l’écoute de vos besoins. Be Aware Gym pour un rééquilibrage alimentaire efficace Be Aware Gym met à votre disposition à Béziers un coaching et programme pour rééquilibrage alimentaire pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids durable. Nos coachs sportifs et en nutrition ont le diplôme requis et les compétences nécessaires pour vous accompagner. Pour vous permettre de perdre du poids, nous établissons un programme spécifique qui tient compte de votre mode de vie et de vos objectifs. À l’écoute et attentifs, nos coachs vous accompagnent à chaque étape de votre programme. En outre, nous mettons également à votre disposition des matériels de fitness performants pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. N’attendez plus pour vous inscrire et profiter d’un coaching et programme pour rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins.

Entrainement préparation physique Béziers

Un entraînement préparation physique, ce n’est pas que pour les sportifs !

Coach de sport privé en salle de sport Béziers

Pour progresser vite dans le sport et avoir des résultats satisfaisants, il est primordial de trouver le bon coach et la meilleure salle de sport. Vous êtes à la recherche d’un coach de sport privé en salle de sport à Béziers ? Be Aware Gym est votre partenaire idéal. Des matériels et des accessoires de sport professionnels Il n’y a pas que chez vous que vous pouvez profiter des prestations d’un coach de sport privé. En effet, en salle, vous pouvez profiter du même accompagnement. De plus, vous pourrez utiliser des équipements de sport plus performants. Effectivement, en salle vous disposerez d’une grande variété de matériels. Ainsi, en fonction de vos objectifs, de vos besoins ainsi que de votre niveau en sport, votre coach privé vous proposera les machines et les accessoires adaptés. Votre entraîneur s’occupera personnellement des réglages pour vous assurer un entraînement efficace et en toute sécurité. Be Aware Gym : un entraînement de qualité par des coachs privés L’avantage d’avoir un coach privé est qu’il vous accompagne pleinement à travers toute votre progression. D’emblée, il apprendra à vous connaître. Ainsi, il pourra mettre au point un programme d’entraînement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs. Évidemment, les exercices iront à votre rythme. Néanmoins, votre coach vous incitera à vous dépasser. De même, votre coach sera présent à toutes vos séances afin de vous motiver et vous conseiller. Non seulement lors des entraînements, mais aussi en ce qui concerne votre alimentation. Particulièrement si vous souhaitez perdre du poids ou encore gagner de la masse. À l’écoute de vos besoins, mais également pédagogue, votre coach saura corriger les mauvaises postures lors des exercices. Alors, n’attendez plus ! Contactez Be Aware Gym dès aujourd’hui pour profiter de notre salle et de nos coachs à Béziers.

Balance impédancemètre InBody Béziers

La balance impédancemètre InBody, voilà un appareil de mesure plus que capable de remplacer la vieille balance. En effet, l’aiguille de cette dernière se montre souvent imprécise. Par ailleurs, vous aurez certainement remarqué que lorsque vous comparez votre poids sur votre balance et sur celle d’un ami, le chiffre est rarement le même. Véritable bijou de technologie, la balance impédancemètre InBody se montre plus précise qu’une balance classique. Elle affiche même plus d’informations qu’un pèse-personne électronique. Ce qui rend l’impédancemètre InBody particulièrement intéressant pour un programme de fitness à Béziers. Qu’est-ce que la balance impédancemètre InBody ? Pour faire simple, la balance impédancemètre InBody est un pèse-personne capable de réaliser des analyses corporelles. Elle va effectivement plus loin que la mesure du poids et fournit une qualité d’analyse proche de la DXA. À titre informatif, la DXA est une méthode de référence mondiale en analyse de composition corporelle en milieu médical. Voici une liste des informations accessibles avec l’impédancemètre InBody : Masse libre de graisse. Graisse musculaire. Masse grasse corporelle. Masse musculaire squelettique. Niveau de graisse viscérale (VFL). Indice de masse corporelle (IMC). Pourcentage de graisse corporelle (PBF). Eau corporelle totale/masse maigre. Angle de phase (par segment). Protéine. Minéral. Lipides. Eau intracellulaire. Eau extracellulaire. Indice d’œdèmes (par segment). Analyse du lean segmentaire. Analyse graisseuse segmentaire. Circonférence segmentaire. Taux métabolique basal (BMR). Rapport taille-hanches (WHR). Apport calorique recommandé. Historique de la composition corporelle. Dépense calorique de l’exercice Score InBody. Ces données de composition corporelle s’affichent de manière organisée en pourcentage et en kg pour faciliter leur compréhension. Une meilleure vision sur vos niveaux de gras et de vos muscles vous aidera à atteindre plus facilement vos objectifs de perte de poids ou de musculation. Bon à savoir : en connectant l’impédancemètre au moniteur de pression artérielle BPBIO320, d’autres données deviennent accessibles. Il s’agit de la pression artérielle systolique, la pression artérielle diastolique et la fréquence cardiaque. Comment fonctionnent les appareils InBody ? Les pèse-personnes InBody fonctionnent par bio-impédancemètre (BIA). Le principe de ce dernier consiste à mesurer l’impédance du corps ou la résistance des éléments biologiques qui le composent face à un courant alternatif. Bien entendu, le courant traversant le corps est de faible intensité et est sans danger. D’ailleurs, l’apparition du premier impédancemètre sur le marché remonte à 1979. Le passage du courant alternatif dans l’organisme permet de diviser le poids en plusieurs composants comme vu plus haut. La graisse, les muscles, les os et les différents minéraux représentent les éléments résistants au courant électrique traversant le corps. Quant à l’eau, elle favorise la circulation du courant. L’impédance se calcule à l’aide de deux formules : Calcul du volume d’un cylindre : Volume = Longueur x Surface. Caractéristique de l’impédance qui se traduit par une inversion proportionnelle à la surface de la section transversale et directement proportionnelle à la longueur. De ce fait, en ayant connaissance de la longueur du cylindre et de l’impédance, on peut mesurer le volume total de l’eau corporelle. Ces formules s’appliquent aussi sur le corps humain, d’où la nécessité de connaître avec précision la taille de l’individu. Une balance impédancemètre InBodyfait plus que renseigner votre bilan de santé en général. Elle donne en effet des informations sur chaque partie du corps : bras, jambes et buste. Ce n’est pas pour rien qu’on dit que le pèse-personne InBody convient à un programme d’entraînement ciblé. Pourquoi adopter la technologie de pointe de l’impédancemètre InBody ? Plusieurs raisons vous incitent à adopter une balance impédancemètre InBody à Béziers : La facilité d’utilisation. La précision des données réelles. Le délai d’obtention des résultats (moins d’une minute). La flexibilité et la légèreté de l’appareil simplifiant son transport dans un sac. La visualisation en direct de l’état physique représente un outil de motivation efficace. Balance impédancemètre InBody à Béziers : plus qu’un accessoire sportif Posséder un pèse-personne impédancemètre représente un élément de fidélisation de choix pour les gérants de salle de sport. Effectivement, cet appareil peut inciter vos clients à s’engager plus sérieusement vers certains types d’exercices et optimiser leur transformation physique. Mais, bien que ces éléments soient intéressants, une balance impédancemètre trouve une utilité dans des domaines autres que le sport. La balance impédancemètre InBody et la santé La balance impédancemètre InBody dans le secteur médical aide les professionnels de santé à mettre en place un protocole de traitement adapté et personnalisé. On pense au programme de gestion de perte de poids, au diabète, à la néphrologie, à la cardiologie, au vieillissement et même à la prévention de maladies. Un meilleur accompagnement diététique et nutritionnel La balance InBody s’avère également utile dans l’élaboration et l’adaptation de protocoles diététiques spécifiques. Sur ce plan, l’impédancemètre permet aux nutritionnistes de comprendre les préférences alimentaires des patients et leurs styles de vie. Des données primordiales pour responsabiliser chaque patient et les accompagner convenablement. En plus de lier la composition corporelle du client à son régime, l’impédancemètre permet de faciliter l’observation des résultats. La bio-impédancemètre InBody au service de la rééducation et la kinésithérapie Une blessure, la sédentarité ou une intervention chirurgicale entraine une perte musculaire dans la région touchée. La rééducation et la kinésithérapie permettent de remédier à ces soucis. Cependant, elles peuvent être plus efficaces avec une balance impédancemètre. Avec cet appareil, le kinésithérapeute recueille des informations sur la masse maigre dans les membres à mobilité réduite. En identifiant les zones à faible développement, il devient plus facile au professionnel de guider le patient à regagner sa mobilité. Votre balance impédancemètre InBody à Béziers Que vous travailliez dans le domaine sportif ou médical, vous savez maintenant qu’un pèse-personne impédancemètre sera particulièrement utile à votre activité. Passez par notre site pour équiper votre établissement à Béziers d’une ou plusieurs balances impédancemètre InBody de qualité. Faites votre choix parmi les meilleurs modèles d’impédancemètre de la marque InBody.

Spécialiste en préparation physique pour sportif de haut niveau

La préparation physique est primordiale pour les sportifs pour rester au top. Au vu d’une compétition qui approche, d’une réathlétisation après une pause ou tout simplement pour garder le niveau, les athlètes doivent faire appel à des professionnels. Justement, Be Aware Gym est spécialisée dans la préparation physique des sportifs de haut niveau. Si vous habitez à Béziers ou dans les alentours, n’hésitez pas à contacter notre équipe ! L’importance de la préparation physique pour les athlètes Pratiquer du sport régulièrement est toujours bon pour la santé et l’entretien de votre corps. Néanmoins, lorsque vous êtes un athlète de compétition, les enjeux sont tout autres Ainsi, la préparation physique est indispensable. La préparation physique du sportif est essentielle pour diverses raisons. Simuler l’effort à fournir lors de la compétition afin de mesurer le niveau du sportif et les progrès à faire. Habituer le corps à l’effort et augmenter les capacités physiques. Prévenir d’éventuelles blessures au cours de la compétition. Accélérer le processus de récupération musculaire de l’athlète. Améliorer la coordination du corps. Selon la nature du sport pratiqué par l’athlète, la préparation physique permettra de renforcer l’endurance, la puissance, la coordination, la vitesse ou encore la souplesse. Cependant, les exercices réalisés seront sélectionnés spécifiquement pour préparer le sportif à une discipline en particulier. En quoi consistent les préparations physiques ? La préparation physique peut varier en fonction du sport pratiqué par l’athlète. Néanmoins, la préparation physique générale est commune à beaucoup de disciplines sportives. C’est une étape qui vise essentiellement à entretenir le sportif durant la présaison. Elle consiste à travailler l’endurance, la force et le gainage. Mais surtout, à renforcer les capacités et les qualités physiques de l’athlète. Ensuite, lorsque le sportif entre dans la phase de précompétition ou de compétition, l’étape de préparation physique spécifique doit commencer. Cette étape est destinée à acquérir une condition physique optimale pour monter sur la piste ou sur le terrain. Il s’agit dès lors de choisir les bons exercices pour un entraînement plus spécifique à la discipline. De cette manière, le sportif pourra perfectionner sa technique et ses performances. Ainsi, la préparation physique générale sera limitée, voire supprimée progressivement. Quels sont les exercices de préparation physique ? Les exercices qui peuvent être réalisés dans le cadre de la préparation physique sont nombreux. Cependant, elles sont différentes selon la nature de la préparation physique. Les exercices de préparation physique générale Dans la phase de préparation physique générale, il s’agit d’effectuer des séances de renforcement musculaire, de gainage, d’endurance et de force. Pour cela, certains exercices sont plus fréquemment réalisés. Les étirements. Les squats. Les fentes avant. Les pompes. La planche. Les crunchs. La course sur tapis. Le vélo elliptique. Le saut à la corde. Le box jump. Les tractions. Au cours des exercices de la phase de préparation générale, il est primordial de viser la sécurité avant tout. Pour cela, un gainage permanent et une contraction abdominale sont essentiels. De même, la posture est très importante. Dans le cas échéant, le dos du sportif pourrait en pâtir. Pour stabiliser votre position, l’astuce c’est d’emmagasiner suffisamment d’air. Les exercices de préparation physique spécifiques La préparation physique spécifique, quant à elle ne peut commencer qu’après avoir terminé la phase de préparation générale. Néanmoins, à l’approche de la compétition, certains exercices de la préparation générale doivent être abandonnés. D’abord parce qu’ils ne sont pas forcément utiles pour la discipline et qu’ils représentent dès lors une perte de temps et d’énergie. Ensuite, parce qu’il est préférable de se concentrer et progresser sur les compétences requises pour la compétition. Ainsi, les activités doivent être choisies sur la base des besoins de la discipline. Si celle-ci requiert par exemple de la force et de la puissance, il est inutile de travailler sur l’endurance et vice versa. Il revient généralement au coach de prescrire les exercices spécifiques et adéquats pour la compétition. D’où toute l’importance de faire appel à un professionnel en préparation physique. Be Aware Gym, le spécialiste en préparation physique pour les athlètes de haut niveau à Béziers En tant que spécialiste en préparation physique, Be Aware Gym est à même de vous proposer un entraînement adapté à votre niveau. Notre équipe de coachs professionnels mettra à votre disposition tout son savoir-faire et son expérience afin de vous accompagner tout le long de vos séances. Nous suivrons de près votre progression pour que vous soyez fin prêt le jour de votre compétition. De même, vous pourrez profiter de tout un panel de machines et d’outils de sport. Pour plus d’informations sur notre salle et nos services, n’hésitez pas à nous contacter par l’intermédiaire de notre site web. Pour cela, vous n’aurez qu’à remplir le formulaire dans la rubrique « contact », puis nous le soumettre. Nous tâcherons de vous répondre aussi vite que possible. Besoin d’un spécialiste en préparation physique à Béziers pour votre prochaine compétition ? Écrivez à Be Aware Gym dès aujourd’hui !