Cours collectif avec vélo

Maximisez Votre Fitness à Béziers avec les Cours Collectifs de Cross-Training et de HIIT de Be Aware Gym

Si vous recherchez une façon dynamique et efficace de repousser vos limites en matière de fitness à Béziers, vous êtes au bon endroit ! Be Aware Gym, situé à Lignan-sur-Orb, à côté de Béziers, propose des cours collectifs de cross-training et de HIIT qui vont révolutionner votre entraînement à notre salle de sport Cours de Cross-Training : Redéfinissez Votre Force et Votre Endurance Le Cross-Training est une approche diversifiée de la condition physique, combinant l'haltérophilie, l'athlétisme, et la gymnastique. Chez Be Aware Gym, nous vous offrons une expérience unique pour développer votre force, votre endurance et votre agilité. Avec nos instructeurs hautement qualifiés, vous découvrirez comment : Soulever des poids avec précision pour développer une force fonctionnelle. Améliorer votre agilité grâce à des exercices de gymnastique. Renforcer votre cœur et vos poumons pour une endurance accrue. Dépasser vos limites tout en participant à une communauté motivante. Rejoignez notre communauté de cross-trainers dévoués et poussez-vous au-delà de vos attentes. Pour plus d'informations sur nos cours de cross-training, consultez notre page dédiée au cardio-training. Cours de HIIT : Brûlez des Calories et Boostez Votre Métabolisme Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est la clé pour brûler des calories rapidement et améliorer votre condition cardiovasculaire. À Be Aware Gym, nous proposons des séances de HIIT stimulantes qui vous permettent d'obtenir des résultats incroyables en un temps record. Nos séances de HIIT sont conçues pour : Élever votre fréquence cardiaque à des niveaux optimaux pour brûler des graisses. Alternance entre des phases d'effort intense et de récupération active. Stimuler votre métabolisme pour continuer à brûler des calories après l'entraînement. Augmenter votre endurance et votre énergie au quotidien. Ne cherchez pas plus loin pour un entraînement qui offre un maximum de résultats en un minimum de temps. Consultez notre page sur le HIIT pour en savoir plus. Relevez le Défi et Contactez-Nous dès Aujourd'hui ! Chez Be Aware Gym, nous sommes déterminés à vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Que vous optiez pour le cross-training ou le HIIT, nos instructeurs qualifiés sont là pour vous guider à chaque étape du chemin. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations sur nos cours, nos horaires et nos offres spéciales. Venez rejoindre notre communauté de passionnés du fitness à Béziers et découvrez ce que vous pouvez accomplir lorsque vous repoussez vos limites.

Cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb

COURS DE STEP À BÉZIERS ET LIGNAN-SUR-ORB (34) Un joli corps au moindre efforts c’est possible ! Suivez les cours de step à Béziers avec Be Aware Gym. C’est un programme d’entraînement pour faire du sport de manière ludique et efficace. Les bienfaits d’un cours de step dans notre salle de Lignan-sur-Orb Le step utilise un équipement spécial et adéquat aux différents mouvements de marche. Apparue aux Etats-Unis en 1986, cette pratique est l’essence même du fitness. Venez participer à un cours collectifs de step avec Be Aware Gym Béziers. Nos séance de cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb dure de 30 à 45 minutes environ. Bougez et suivez nos chorégraphies sur des rythmes déchaînés. Faites travailler vos jambes et vos fessiers mais aussi vos bras. L’ensemble de votre corps bouge en harmonie au son de la musique. Grâce à cet entraînement, vous brûlez une quantité importante d’énergie et de calories. Vous perdez entre 400 à 500 calories en une heure seulement. En plus de perdre vos kilos en trop, vous travaillez le cardio, dans une ambiance frénétique. Le step est un bon moyen d’optimiser votre respiration, tout en gardant le sourire. Soyez en forme et en bonne santé avec Be Aware Gym. Pour ceux qui ont toujours rêvé d’avoir des fessiers et des jambes bien fermes, un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb est la solution. Montez et descendez les marches et solliciter tous ces muscles. Renforcez cuisse, abdos, fessiers ! Pourquoi s’inscrire à un cours de step à Béziers ? Suivez dès maintenant un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orb pour l’ambiance et le bien-être unique qu’il procure. Be Aware Gym: Une remise en forme ensemble. Adhérer à notre salle à Béziers, peu importe votre âge et votre niveau. Débutant ou confirmé, un coach professionnel sera à vos côtés. L’encadrement des coachs de Be Aware Gym est le N°1 en matière de coaching personnalisé. Le step paraît simple à première vue, cependant, cet exercice exige beaucoup de justesse dans les mouvements. Il est donc préférable de se faire accompagner par un coach professionnel dans une salle. Ils partagent leur expérience et leur professionnalisme avec vous. Des conseils dans l’exécution de vos exercices et le suivi personnel de votre programme sportif. Avec un cours de step à Béziers et Lignan-sur-Orbles résultats sont là. Un cours collectif de step ça vous tente ? Découvrez l’ambition Be Aware Gym. En intégrant notre salle de sport, vous ressentirez plus de plaisir à vous mettre au sport. Inscrivez vous dès maintenant à un cours d’essai de step à Béziers et Lignan-sur-Orb.

Cours de cross training à Béziers

Le cross training est un entraînement qui regroupe plusieurs disciplines. Il implique des exercices d’endurance, de gymnastique, d’haltérophilie, de traction, de squats, etc. Ces exercices variés et efficaces façonnent votre corps et améliorent votre condition physique en général. Décidé et motivé à suivre des cours de cross training, Be Aware Gym se tient à votre service. Nous vous proposons une équipe de coachs sportifs entraînée pour vous accompagner tout le long de vos cours à Béziers. Quels sont les bienfaits du cross training ? Le cross training n’est pas une discipline comme les autres. Il consiste à travailler la souplesse, la puissance, l’endurance, la concentration, l’agilité, l’équilibre, la précision et la coordination dans un même entraînement. De ce fait, le cross training présente des avantages plus qu’intéressants. Il implique des exercices très variés qui vous tiennent loin de la monotonie. Il représente un entraînement complet. Il est stimulant, ludique et incite à se dépasser à chaque séance. Il améliore votre condition physique. Il renforce votre mental. Il permet de brûler de la graisse en un temps record. Il permet de travailler plusieurs muscles et zones du corps. Pourquoi suivre des cours de cross training en salle ? Le cross training est né dans les années 70. Depuis, les salles de sport l’ont adopté en tant que discipline complète. Suivre des cours de cross training en salle présente plusieurs avantages non négligeables. Un cadre agréable et une ambiance propice à l’apprentissage. Un accompagnement motivant par un coach professionnel. Des séances adaptées à votre niveau et votre condition physique. Un cercle social qui s’agrandit avec de nouveaux membres qui partagent un centre d’intérêt commun. Un équipement professionnel, varié et sécuritaire. Par ailleurs, la salle de sport pourra mettre à votre disposition des matériels et des accessoires de sport. Cela inclut les barres de musculation, les barres de tractions, les kettlebells, les swiss balls, les haltères, les cordes à sauter, les élastiques, les masses, etc. Be Aware Gym, la salle de sport à contacter pour un cours de cross training à Béziers Pour des cours de cross training de qualité, Be Aware Gym vous propose une salle équipée et des coachs pédagogues à votre écoute. D’ailleurs, nous pouvons mettre en place un programme personnalisé et sur mesure, adapté à votre niveau, vos besoins ainsi que vos objectifs. Pour réserver votre place à l'un de nos cours de cross training sur mesure, vous pouvez nous joindre par téléphone ou nous contacter via notre site internet. Pour cela, vous n’aurez qu’à remplir le formulaire de demande dans la rubrique « nous contacter ». Complétez les informations demandées, puis décrivez le type de prestation que vous recherchez. Notre équipe prendra en compte votre demande et vous enverra une confirmation aussi rapidement que possible. Vous souhaitez commencer un cours de cross training au plus vite ? Quel que soit votre niveau, contactez dès aujourd’hui Be Aware Gym à Béziers. Vous ne serez pas déçu !

Circuit à réaliser chez soi

Cours de Pilates Béziers

Pilates et exercices de gymnastique pour travailler vos muscles profonds pour améliorer votre posture.

Cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb

Après plusieurs séances d’exercices sportifs seul à la maison, vous voulez essayer les cours collectifs pour vous motiver et perdre vos kilos en trop ? Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont ce qu’il vous faut. Appareils de musculation de qualité, conseils nutritionnels personnalisés, accompagnement d’un coach, musique entraînante... Voilà les ingrédients secrets de nos cours collectifs les Mills. Les avantages des cours collectifs les Mills Créés dans les années 1990, les cours collectifs les Mills sont des cours haut de gamme chorégraphiés sur une musique. Les exercices sont ludiques, avec des résultats visibles rapidement. Leurs avantages ? Des entraînements motivants pour se dépasser. Des exercices intenses pour perdre du gras rapidement. Des coachs certifiés pour des cours de haut niveau. Les différents programmes de cours collectifs les Mills Ces cours regroupent de nombreux concepts, une vingtaine en tout : Le bodypump : c’est un ensemble d’exercices qui visent le renforcement musculaire. Pour travailler tous les muscles du corps (bras, épaules, abdominaux et jambes), on utilise des poids et des barres. Pourquoi ça marche ? Les exercices sont légers pour vous encourager à faire beaucoup. Le bodyattack : il s’agit d’un cours qui s’inspire de l’aérobic. Non seulement il permet de bruler les graisses, mais il permet également d’augmenter l’endurance cardiovasculaire. Le bodybalance : inspiré du Pilates, du yoga et du tai-chi, le bodybalance comporte une partie relaxation et une autre partie renforcement musculaire pour sculpter le corps et acquérir une grande souplesse. Le bodycombat : comme vous vous en doutez, les exercices sont inspirés des arts martiaux. Il permet de sculpter le corps et d’améliorer la condition physique. Le bodyjam : les exercices sont réalisés sur des tubes populaires. Le bodyvive : on utilise une vive ball et des vives tubes pour un renforcement musculaire en douceur. Le CxWorx : les exercices sont courts, mais intenses pour améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre. Le RPM : les exercices se font sur un vélo au rythme d’une musique. Le RPM permet d’avoir des jambes sculptées et améliore les capacités cardiaques. Les Grits Series : ce sont des exercices à haute intensité pour de bons résultats en peu de temps. Etc. Les cours collectifs les Mills avec Be Aware Gym Les cours collectifs les Mills à Béziers et Lignan-sur-Orb de Be Aware Gym sont des cours de fitness collectifs avec des appareils de musculation de qualité. Les exercices font travailler tout le corps pour vous permettre de tonifier le corps, de brûler des calories et de perdre du poids. De plus, nos coachs vous offrent un suivi personnalisé. Pendant les séances, ils prennent le temps de vous apprendre les exercices et de vous corriger. Plus encore, ils vous conseillent sur l’utilisation des matériels pour un meilleur résultat. Par ailleurs, tous nos cours collectifs sont agréés les Mills et dispensés par des coachs certifiés. Quels que soient votre niveau et votre âge, rejoignez les cours collectifs les Mills de Be Aware Gym. Vous verrez un changement très vite.

Balance InBody 370s à Béziers

Le chemin vers l’excellence sportive est jalonné d’efforts, de détermination et d’entraînement de qualité. Chez Be Aware Gym, situé à Lignan-sur-Orb, à proximité de Béziers, nous comprenons les besoins uniques des sportifs de haut niveau. C’est pourquoi nous proposons un coaching sportif personnalisé de haute intensité pour vous aider à vous préparer à des échéances importantes et à des compétitions de haut niveau.

Un planning de cours collectifs à votre guise

Le club de fitness Be Aware Gym vous propose la plus large gamme de prestations de sport sur Béziers. Avec 365 jours d’ouverture annuelle et des horaires d’ouvertures flexible. Nous vous proposons plusieurs cours collectifs réalisé par des coachs diplomé : Abdos Fessiers, Body Barre, Body Sculpt, Cuisses Abdos Fessiers, Pilates, LesMills Body Pump, Step, Stretching, Zumba. Notre réputation est du à notre expérience et notre méthodologie de travail avec la mise en place d’un suivi et un accompagnement de prestige pour vous faire rapidement monter à des performances de haut niveau.

Cours de fitness et cardio training

Le fitness et le cardio training vous aident avant tout à vous sentir bien dans votre corps. Ils vous permettent de vous remettre en forme et d’évacuer tout le stress que vous accumulez au quotidien. Néanmoins, pour bénéficier de tous ces bienfaits, vous devez adopter les bonnes techniques. C’est pourquoi il est préconisé de suivre des cours. Ainsi, si vous cherchez une salle de sport avec des coachs professionnels pour des cours de qualité, contactez Be Aware Gym. Quels sont les bienfaits du fitness et du cardio training ? Le fitness et le cardio training peuvent être pratiqués afin d’atteindre divers objectifs : Améliorer l’endurance physique et cardio-vasculaire Augmenter la souplesse et la tonicité du corps Améliorer la coordination et l’équilibre du corps Perdre du gras et gagner en muscles Évacuer le stress Participer à des compétitions En tout cas, les bienfaits du fitness et du cardio training sur le corps et le mental sont multiples : Réduction du stress et de la tension artérielle Amélioration de la santé cardio-vasculaire Régulation de la glycémie et du cholestérol Augmentation de l’endurance en général Récupérations plus rapides Suivez des cours de fitness et de cardio training avec Be Aware Gym Afin de vous aider à progresser en fitness et en cardio training, Be Aware Gym dispense des cours pour tous les niveaux. Dans cette optique, des coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent. Durant les cours, vous allez apprendre à connaître votre corps et à l’écouter. Mais également à réaliser des exercices adaptés à votre condition physique, vos objectifs et votre niveau. Si vous souhaitez en savoir plus sur notre établissement et nos prestations, vous pouvez nous contacter. De même, pour toute réservation, vous pouvez nous écrire via le formulaire disponible sur notre site internet. Notre équipe chaleureuse et dynamique vous répondra dans les plus brefs délais. Tenté par des cours de fitness et de cardio training ? Alors, n’hésitez pas plus longtemps. Contactez Be Aware Gym au plus vite !