Salle de sport à béziers cours abdos fessiers

Cours de fitness avec coach sportif Béziers

Les cours de fitness sont parfaits pour ceux qui désirent améliorer leur condition physique et leur hygiène de vie. Ce n’est donc pas étonnant si les salles de fitness connaissent autant de succès. Vous aussi, vous voulez vous dépenser tout en vous amusant ? Inscrivez-vous aux cours de fitness avec coach sportif de Be Aware Gym. Les cours se déroulent à Béziers. Pourquoi suivre des cours de fitness avec coach sportif ? Le fitness est un ensemble d’exercices faciles à suivre. Néanmoins, se faire suivre par un coach sportif est nécessaire si vous voulez progresser plus votre et atteindre vos objectifs dans les plus brefs délais. En effet, son rôle est de vous proposer un programme sur mesure qui tient compte de vos envies, de votre rythme et de votre personnalité. Plus encore, il vous prodigue des conseils spécifiques pour bien exécuter les mouvements tout en vous accompagnant dans votre évolution. Par ailleurs, si vous débutez dans le fitness, un coach sportif vous donnera la motivation nécessaire pour faire les exercices. Cerise sur le gâteau, il vous concoctera un programme nutritionnel sur mesure pour perdre des kilos sans les reprendre. Be Aware Gym : pour des cours de fitness avec coach sportif de qualité Trouver un coach sportif flexible, à l’écoute et respectueux de votre personnalité est très difficile. Avec Be Aware Gym, cela devient plus facile. En effet, nous travaillons avec des coachs expérimentés et certifiés. Toujours disponibles, ils s’assurent que vous faites les exercices convenablement. De plus, ils vous prodiguent des conseils avisés pour utiliser les appareils de fitness. Grâce à une prise en charge complète et personnalisée, vous progressez très vite et de manière efficace. Aussi, n’hésitez plus à vous inscrire à nos cours de fitness avec coach sportif à Béziers. Nous serons ravis de vous accueillir dans notre salle de musculation.

Circuit à réaliser chez soi

Balance InBody 370s à Béziers

Le chemin vers l’excellence sportive est jalonné d’efforts, de détermination et d’entraînement de qualité. Chez Be Aware Gym, situé à Lignan-sur-Orb, à proximité de Béziers, nous comprenons les besoins uniques des sportifs de haut niveau. C’est pourquoi nous proposons un coaching sportif personnalisé de haute intensité pour vous aider à vous préparer à des échéances importantes et à des compétitions de haut niveau.

Travaillez votre fréquence cardiaque avec le cardio training à Béziers

Le cardio-training se pratique pour ses nombreux bienfaits. Effectivement, l’entraînement cardio stimule non seulement le corps et le cœur, mais également le mental. D’ailleurs, nul besoin d’être un sportif professionnel pour travailler son endurance. Ainsi, nous vous proposons de vous aider à travailler votre fréquence cardiaque pour des résultats visibles en un rien de temps. À la recherche d’un accompagnement à Béziers ? Tournez-vous vers Be Aware Gym ! En quoi consiste le cardio-training ? Le cardio-training est très souvent apparenté au fitness. Pourtant, il ne se résume pas simplement à cela. Concrètement, le cardio-training consiste à travailler votre endurance avec des exercices plus ou moins intenses. Les entraînements sont alors personnalisés et définis sur la base de votre fréquence cardiaque maximale. Vous pouvez par exemple pratiquer votre cardio en faisant tout bonnement votre jogging le matin. En tout cas, pour constater des résultats plus rapidement, la salle de sport est préconisée. Différentes machines de sport sont effectivement mobilisées : tapis de course, vélo ergomètre, vélo elliptique, rameur, stepper, simulateur d’escalier, etc. En plus, les exercices effectués dans le cadre du cardio-training doivent être adaptés à tout un chacun. En effet, votre programme personnel est établi en fonction de votre corps, de votre santé, de votre niveau d’endurance ainsi que du temps, dont vous disposez pour les entraînements. Comment pratiquer le cardio-training ? Le cardio-training est personnalisé selon les conditions et les aptitudes de chaque individu. De même, la méthode d’entraînement peut varier selon les prescriptions du coach. La méthode continue La méthode continue consiste à s’entraîner sans relâche pendant un laps de temps donné. Durant cette période sans pause, vous devez garder un rythme constant. En fonction de l’objectif que vous visez (améliorer votre santé ou votre endurance, brûler des graisses, se préparer à des compétitions, etc.), l’entraînement dure généralement entre 30 et 60 minutes. Toutefois, certains coachs peuvent vous proposer plus selon les circonstances et s’il vous juge apte à le faire. La méthode par répétition La méthode par répétition est sollicitée pour l’entraînement des athlètes de haut niveau. Elle consiste à réaliser des exercices plus courts et plus intenses. Ces derniers sont à alterner avec des périodes dites de récupération complète. La méthode par intervalle La méthode par intervalle s’avère très efficace pour brûler les calories. D’ailleurs, cette technique présente l’avantage de brûler les calories même après l’entraînement. Elle consiste principalement à combiner des phases d’effort avec des phases de récupération. Quels sont les avantages du cardio-training ? Le cardio-training révèle des avantages sur plusieurs plans. Pour votre santé cardio-vasculaire Le principal bénéficiaire du cardio-training représente votre cœur. Grâce à l’entraînement, vous pouvez améliorer son fonctionnement : sa fréquence diminue tandis que le nombre de battements augmente. De plus, le volume du sang éjecté par le cœur à chaque battement se révèle plus important. Mieux encore, le cardio-training vous aide à équilibrer votre tension artérielle. Par ailleurs, il permet de limiter, voire d’éliminer les problèmes de circulation. Pour vos muscles Le cardio-training vous aide à diminuer la masse graisseuse pour laisser la place à plus de muscles. De même, vos muscles sont renforcés, améliorant ainsi leur performance. Plus vous effectuez des entraînements de cardio, plus vos muscles se régénèrent rapidement. Pour votre cerveau Grâce au cardio-training, vos cellules sanguines se multiplient plus vite et plus facilement. De ce fait, tous vos organes sont mieux irrigués, y compris le cerveau. En plus, l’oxygène circule mieux. Vous pouvez par la même occasion améliorer votre capacité de concentration. Pour vos poumons Puisque l’oxygène est transporté plus rapidement dans le corps, les poumons profitent également des exercices de cardio. Ceux-ci leur permettent d’être plus sains et de gagner en efficacité. Vous pouvez aussi bénéficier d’un plus grand volume respiratoire. Pour votre immunité Le cardio-training permet également de renforcer votre immunité à travers l’augmentation du nombre d’anticorps dans votre organisme. De plus, cette série d’exercices améliore votre mental et réduit votre stress. Le cardio-training libère par la même occasion de la sérotonine qui vous permet d’être plus calme et plus heureux. Il présente aussi l’avantage de régler les problèmes liés au sommeil. Vous évitez ainsi beaucoup de soucis physiques et psychologiques. Pour des séances de cardio-training à Béziers, contactez Be Aware Gym ! Le cardio-training vous permet d’améliorer votre santé, particulièrement celle du cœur, mais aussi de tous vos organes en général. Habituellement sollicités pour brûler la masse graisseuse, les exercices de cardio apportent également du plaisir et du bien-être s’ils sont pratiqués sur le long terme. Alors, si vous voulez vous lancer dans le cardio-training, il vous faut un coach au plus vite. D’ailleurs, à Be Aware Gym nous vous proposons l’accompagnement de coachs sportifs dynamiques et professionnels. Pour plus d’informations sur nos prestations, vous n’avez qu’à vous rendre sur notre site internet. Accédez ensuite à la rubrique « contact » dans laquelle vous allez trouver le formulaire pour nous écrire. Nous reviendrons vers vous dans les plus brefs délais

Cours de Pilates Béziers

Pilates et exercices de gymnastique pour travailler vos muscles profonds pour améliorer votre posture.

Cours collectif fitness dans nos clubs de Lignan-sur-Orb et Béziers

COURS COLLECTIF FITNESS DANS NOS SALLES DE BÉZIERS ET LIGNAN-SUR-ORB DANS L’HÉRAULT (34) Vous souhaitez intégrer un club de fitness qui se démarque ? Vous recherchez un club qui offre des cours de fitness à la hauteur de vos besoins ? Découvrez le cours collectif fitness Béziers ! La salle de sport « Be Aware Gym » est celle qui vous faut. Les cours collectifs garantissent une remise en forme avec des appareils de musculation de qualité. Un programme de nutrition et un régime personnalisé pour faire le plein d’énergie. N’attendez plus ! Venez découvrir le concept unique de la salle de fitness Be Aware Gym à Béziers. Cours collectif fitness Béziers sous l’enseigne de Be Aware Gym Affinez votre silhouette et muscler votre corps en participant à nos cours collectif fitness Béziers. Les techniques de musculation délivrées par nos coachs vous permettent de faire travailler l’ensemble de votre corps. Au rythme de la musique, vous êtes bougé et perdre du poids. Nous vous offrons aussi des suivis personnalisés. Et si vous êtes débutant, nos coachs vous accompagne dans votre initiation au fitness. Ce cours collectif regroupe plusieurs formats d’activités et différentes méthodes d’exercices. Chacun des mouvements permet d’atteindre de nombreux objectifs. Ils sont destinés à la musculation, la force, et l’endurance. Ils permettent également la tonicité du corps, les dépenses caloriques, et surtout la perte de poids. Le cours collectif fitness Béziers aide aussi à renforcer et maintenir la masse musculaire. Rejoignez-nous dans un cours collectif fitness Béziers. Chez Be Aware Gym, tout le monde peut y participer. Ensemble, nous mettrons le feu aux cours de Pilates, de Body sculpt et de circuit training. A la pointe de la nouveauté, nous pratiquons même le Jumping Fitness. Vous connaissez ? Les cours collectif fitness Béziers agréés et encadrés Les cours collectif fitness Béziers que nous proposons sont agréés les Mills pour le Body Pump. En voilà une méthode probante pour venir à bout de vos kilos en trop! Relevez le challenge chez Be Aware Gym. Chaque cours est accompagné d’un suivi personnalisé. Pour garantir une évolution constante dans les cours, un coach sportif est disponible en permanence. Nous partageons des conseils sur l’utilisation optimale des appareils de musculation. Travaillez à votre rythme aux côtés d’un coach enthousiaste et motivant ! Venez faire du fitness autrement dans notre salle de sport Be Aware Gym! Les cours collectifs fitness Béziers vous permettent de brûler des calories et de tonifier votre corps. Au programme, des exercices physiques de base comme le squat ou les fentes. Quel que soit votre niveau, vous êtes sûr de suivre le mouvement. Nous vous accompagnons également dans une démarche diététique selon vos besoins. Les cours collectifs fitness Béziers sont destinés à tous les niveaux et les personnes de tout âge. Pour chaque séance, vous pouvez facilement apprendre les mouvements. Le coach vous apprend, vous corrige et vous décrit les mouvements pour qu’ils soient correctement effectués. Nous révolutionnons les séances de fitness pour vous ! Pour suivre un entraînement sportif personnalisé, optez pour Be Aware Gym

Salle de sport à Béziers et Lignan-sur-Orb

Pour rester en forme et donner du tonus à ses muscles, choisissez la salle de sport Be Aware Gym à Béziers. Nous accueillons les sportifs de tout niveau et de tout âge. Vous trouverez plusieurs disciplines sportives et des appareils performants. Vous pouvez pratiquer du cardio training et du fitness. Le rendez-vous des sportifs, c’est à la salle de sport Béziers. Faites travailler vos muscles en groupe dans une salle de sport Béziers Faire du sport c’est bien, dans notre salle de sport Béziers, c’est encore mieux. Nous vous offrons plusieurs programmes adaptés à vos besoins dans une ambiance conviviale. Trouvez la discipline pour sculpter votre corps, renforcer vos abdominaux et raffermir vos fessiers. Quels que soient vos objectifs, nous élaborons votre planning sur mesure. Des coachs veillent au bon suivi de vos enchaînements et de vos postures. Le sport se pratique en toute sérénité dans la salle de sport Béziers Be Aware Gym. La musculation est une discipline qui nécessite des appareils spécifiques. La qualification professionnelle de nos coachs sportifs vous permet d’obtenir de meilleurs résultats. Nous vous donnons aussi des conseils personnalisés. Nos adhérents peuvent alterner chaque jour différentes activités au sein de notre salle de sport Béziers. Vous pouvez faire du circuit training, du cardio training, du step ou du Bodypump. Nos coachs sont là pour vous aider à trouver l’activité qu’il vous faut. Chaque entraînement apporte des résultats spécifiques. Que vous vouliez perdre du poids ou augmenter votre masse musculaire: rendez vous dans la salle de sport de Be Aware Gym à Béziers. Venez vous inscrire dans une Salle de sport Béziers agréée les Mills Be Aware Gym est une salle de sport agréé les Mills dans le domaine du Body Pump. Il fait partie des entraînements qui font travailler le plus de groupes musculaires. Abdos, fessiers, ischios, dorsaux… faites chauffer tous vos muscles ! Débutants ou confirmés, venez tenter l’expérience unique du Body Pump en groupe chez Be aware Gym. Notre salle de sport Béziers est ouverte tous les jours, de 7h à 22h. Pour chaque séance de Body Pump, nos coachs vous expliquent comment exécuter chaque mouvement. Avec cette méthode, chacun évolue à son rythme avec les haltères de son choix. L’avantage avec la technique « les Mills »? Les débutants et les plus expérimentés peuvent faire les mêmes exercices. Dès maintenant, venez vous inscrire au Be Aware Gym pour vos premiers cours de Body Pump. Nous mettons différents programmes personnalisés à votre disposition. Nos coachs se feront un plaisir de trouver l’entraînement qui vous correspond. Des cours de Pilates, de Body sculpt, de step, et de Jumping fitness, vous sont proposés. Pour chaque entraînement, des coachs expérimentés sont assignés à nos membres pour un meilleur suivi de votre évolution. Trouvez l’entraînement qui vous ressemble parmi tous les programmes que nous vous offrons. Vous êtes débutant ? Venez rencontrer nos coachs pour avoir des conseils sur le type de sport qui vous correspond. Chez Be Aware Gym, tout le monde peut faire du sport. Essayez sans plus attendre nos programmes intensifs. Gagner en tonus dans notre salle de sport Béziers

Cours de Rpm les Mills à Béziers

Un corps de rêve, une santé de fer... les cours de RPM les Mills sont des activités sportives qui vous aident à améliorer votre condition physique et vos capacités respiratoires tout en vous permettant de sculpter votre corps. Si vous êtes à Béziers, Be Aware Gym vous propose des cours de RPM les Mills avec un coaching personnalisé. RPM les Mills : de quoi s’agit-il ? RPM est l’acronyme de « rotation per minute » ou « revolution per minute ». Le RPM les Mills est un cours de vélo en salle sur une musique entraînante et énergisante. En tout, vous pédalez sur 7 chansons choisies par des médecins et des sportifs. Toutefois, si vous débutez, 4 à 5 chansons sont l’idéal. Le parcours est composé de plats, de collines à grimper et de sprints. Généralement, une séance dure 45 minutes. Le RPM est un sport complet qui vous permet de : Brûler jusqu’à 700 calories en moyenne en une séance. Tonifier vos jambes. Raffermir vos fessiers. Vous sentir bien. Ce sport est adapté à tout le monde. En effet, contrairement à la marche à pied, il n’a aucun impact négatif sur les articulations. Faites du RPM les Mills avec Be Aware Gym Be Aware Gym et son équipe de coachs sportifs expérimentés vous proposent des cours de RPM les Mills dans sa salle de sport à Béziers. Les séances sont adaptées à vos besoins pour un résultat optimal. En effet, nous élaborons un programme sur mesure afin de vous permettre d’atteindre les résultats auxquels vous vous attendiez dans les meilleurs délais. Contactez-nous dès maintenant pour suivre nos cours de RPM les Mills. Notre équipe est à votre entière disposition pour débuter en RPM ou améliorer vos performances. Plus qu’un cours de biking, c’est un cours de fitness que nous vous proposons. N’attendez donc pas pour en profiter !

Notre nouvelle salle de Cross Training à Béziers